Cura de primavara – retete verzi pentru un detox bland

Dupa cateva luni mai reci si foarte gri, zilele frumoase de primavara isi fac incet dar sigur aparitia. Cum iti poti revigora organismul? Ce trebuie sa faci pentru a-ti face plinul de vitalitate? Sau pentru a avea un moral in top? Iata cateva sfaturi de care sa tii cont.

Iarna ne oboseste pe toti. Iar organismul nostru are tendinta de a acumula toxine. Ten tern, trasaturi trase sau abatute, cateva kilograme in plus, un somn agitat, imposibilitatea de a iesi dimineata de sub plapuma… iata cateva semne ale unui organism care merge cu incetinitorul.

O cura de primavara este cea care vizeaza sa iti purifice organismul si sa il regleze. Obiectivul este sa se elimine toxinele acumulate pe timp de iarna, toxine care provin de la o alimentatie mult prea bogata si una care nu a fost digerata asa cum trebuie. La toate acestea se mai adauga si lipsa activitatii fizice si o hidratare insuficienta.

Iata deci cele mai importante sfaturi pentru a incepe primavara asa cum trebuie, in plina forma.

Iesi la soare, la aer. Sa iesi la aer este un lucru foarte bun pentru moral, pentru respiratie, pentru inima si multe altele deoarece te ajuta sa elimini toxinele, sa elimini semnele de oboseala cronica si sa iti recapeti forma.

Fa o cura cu plante. Datorita plantelor cu virtuti drenante si depurative, vei elimina foarte usor si foarte eficient toxonele.

  • poti sa faci astfel o cura cu seva de mesteacan timp de 3 saptamani. Sau cu ridiche neagra, desmodium si anghinare sub forma de capsule.
  • alburn de tei, ciulin, rozmarin si lamaie, consumate sub forma de ceai.
  • mai poti folosi papadia, branca- ursului si urzica in bucatarie, in tot felul de preparate.

Meniul tau ar trebui sa fie cat mai « verde ».

In meniul tau de primavara ar trebui sa se regaseasca fructe si legume proapete si consumate crude, sub forma de suc sau preparate pe aburi.

  • legume precum morcovi, napi, ceapa alba si mazare.
  • sparanghel, dovlecei si cretusca.
  • ierburi fine- tibuleta, tarhon, patrunjel si usturoi nou.

Add a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *